Depresja kojarzona jest przed wszystkim ze smutkiem, niechęcią do aktywności, stronieniem od kontaktów towarzyskich. Różni się tym od obniżonego nastroju, że utrzymuje się przez większą część dnia i trwa więcej niż dwa tygodnie. Dodatkowo muszą wystąpić co najmniej dwa z poniżej wymienionych objawów:
- spadek lub zwiększenie apetytu,
- nadmierna senność lub bezsenność,
- poczucie zmęczenia lub braku energii,
- obniżone poczucie własnej wartości,
- trudności ze skupieniem uwagi albo podejmowaniem decyzji,
- poczucie beznadziejności.
Wyróżniamy kilka rodzajów depresji:
- endogenną
- dystymię
- reaktywną
- poporodową
- sezonową
- dwubiegunową
Depresja jest chorobą, której nie możemy lekceważyć, ponieważ mogą w jej przebiegu pojawić się myśli destrukcyjne, prowadzące niekiedy do podejmowania prób samobójczych. Dlatego tak ważne jest leczenie depresji – farmakologiczne i psychoterapeutyczne.
Psychoterapia pomaga w zmianie myślenia na bardziej pozytywne, znalezieniu sposobów radzenia sobie z obniżonym nastrojem i w trudnych sytuacjach, odkryciu pierwszych zwiastunów ewentualnego nawrotu. Ponadto psychoterapia i leczenie depresji pozwala uporać się z przeszłymi przeżyciami, które mogą przyczyniać się do pogorszenia samopoczucia.