Depresja kojarzona jest przed wszystkim ze smutkiem, niechęcią do aktywności, stronieniem od kontaktów towarzyskich. Różni się tym od obniżonego nastroju, że utrzymuje się przez większą część dnia i trwa więcej niż dwa tygodnie. Dodatkowo muszą wystąpić co najmniej dwa z poniżej wymienionych objawów:

• spadek lub zwiększenie apetytu,
• nadmierna senność lub bezsenność,
• poczucie zmęczenia lub braku energii,
• obniżone poczucie własnej wartości,
• trudności ze skupieniem uwagi albo podejmowaniem decyzji,
• poczucie beznadziejności.

Wyróżniamy kilka rodzajów depresji:

• endogenną
• dystymię
• reaktywną
• poporodową
• sezonową
• dwubiegunową

Depresja jest chorobą, której nie możemy lekceważyć, ponieważ mogą w jej przebiegu pojawić się myśli destrukcyjne, prowadzące niekiedy do podejmowania prób samobójczych. Dlatego tak ważne jest leczenie depresji – farmakologiczne i psychoterapeutyczne.

Psychoterapia pomaga w zmianie myślenia na bardziej pozytywne, znalezieniu sposobów radzenia sobie z obniżonym nastrojem i w trudnych sytuacjach, odkryciu pierwszych zwiastunów ewentualnego nawrotu. Ponadto psychoterapia i leczenie depresji pozwala uporać się z przeszłymi przeżyciami, które mogą przyczyniać się do pogorszenia samopoczucia.