Kontakt: 509 359 409 | Polub mój profil na Facebook'u
Czekaj…

Rozmowy w gabinecie – dieta

Doświadczyłam radykalnej zmiany diety. Odżywiałam się nie najlepiej, choć muszę przyznać, że unikałam, bardzo niezdrowych produktów, np. chipsów, cukierków, batonów itp. Jak się domyślasz, do zmiany zachęcił mnie mój stan zdrowia i  mój organizm, który nagle uznał, że wszystko co jem i piję jest niedobre. Dla mnie zmiana diety nie była bardzo trudna, ponieważ, ta na którą musiałam przejść bardzo mi smakowała (choć, jak twierdzą moi znajomi jest drakońska, z czym absolutnie się nie zgadzam 🙂

Właściwie w ciągu tygodnia odstawiłam całkowicie cukier (słodycze, ciasta, słodzenie herbaty, soki, miód, owoce), mleko i wszystkie przetwory mleczne kupowane w sklepie, tłuste mięso i wędliny produkowane przemysłowo, mąkę pszenną, alkohol, kawę i czarną herbatę oraz herbaty owocowe. Co jem teraz? Warzywa, pełnotłuste mleko i produkty mleczne wytwarzane przez rolników, mięso, wędliny produkowane tradycyjnymi metodami, kasze, produkty wytwarzane z różnych rodzajów mąk  – orkiszowej, żytniej, gryczanej oraz orzechy. Piję herbaty zielone, yerbę, wodę z imbirem, cytryną, wody mineralne itp.

Co się zmieniło?

Bardzo wiele. Odstawienie cukru, bo tu upatruję największą zmianę, przyczyniło się do uspokojenia moich nastrojów – zniknęły huśtawki nastroju i tzw. doły, które nieraz mnie męczyły. Poczułam spokój. Nie oznacza to, że nie doświadczam smutku, oczywiście, że jest on we mnie, tak jak każda inna emocja, ale pojawia się adekwatnie do sytuacji. Nie ma już tych momentów, że jest i nie wiadomo skąd się wziął.

Alkohol, czarna herbata i kawa przyczyniały się do pobudzenia, a kiedy przestawały działać powodowały u mnie nagły spadek energii. Dziś poziom energii mam mniej więcej podobny, choć wspieram się yerbą na co dzień, szczególnie gdy dużo pracuję.

Nie wiem, jak wpłynęła na mnie zmiana, jeśli chodzi o produkty zbożowe – przypuszczam, że podniosły poziom uspokojenia, ponieważ przestały tworzyć stres fizjologiczny w organizmie.

To kolejne doświadczenie wywołane przez moje ciało przyczyniło się znacznie do poprawy kondycji fizycznej i co równie ważne psychicznej. Stąd właśnie mam ogromne przekonanie o wpływie jedzenia na nasze zdrowie. Czasem zmiana diety i wprowadzenie aktywności fizycznej, powoduje, że odzyskujemy siłę i pewność siebie. To z kolei, przyczynia się do lepszego radzenia sobie z codziennymi kłopotami 🙂

25 thoughts on “Rozmowy w gabinecie – dieta

  1. It’s appropriate time to make some plans for the longer term and it’s time to be happy.
    I’ve read this put up and if I may just I want to suggest you few attention-grabbing things or advice.
    Maybe you could write next articles relating to this article.

    I desire to read more issues approximately it!

  2. I visited multiple sites except the audio feature for audio songs current at this website is truly marvelous.

  3. Hi there just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading correctly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue.
    I’ve tried it in two different browsers and both show the
    same outcome.

  4. Its like you read my mind! You appear to know a lot about
    this, like you wrote the book in it or something.
    I think that you could do with a few pics to drive the message home a
    little bit, but other than that, this is excellent blog.
    A fantastic read. I will certainly be back.

  5. Attractive section of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed
    account your blog posts. Any way I will be subscribing to your feeds and
    even I achievement you access consistently quickly.

    Feel free to visit my page: Love138

  6. Excellent site you have here.. It’s difficult to find good quality writing
    like yours these days. I really appreciate people like you!
    Take care!!

  7. Greetings! I’ve been reading your weblog for a while now and finally got the courage to go
    ahead and give you a shout out from Houston Tx!
    Just wanted to mention keep up the good work!

    my web blog … 918kiss plusapk

  8. Spot on with this write-up, I absolutely feel this amazing site
    needs much more attention. I’ll probably be returning
    to read through more, thanks for the advice!

    my webpage – id ok388

  9. Write more, thats all I have to say. Literally,
    it seems as though you relied on the video to make your point.
    You obviously know what youre talking about, why waste your intelligence
    on just posting videos to your site when you could be giving us something enlightening to read?

    My web page … mega888 download pc (918kiss-m.com)

  10. Amazing blog! Do you have any suggestions for aspiring writers?
    I’m hoping to start my own blog soon but I’m a little lost on everything.
    Would you propose starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m totally overwhelmed ..

    Any recommendations? Thank you!

    Check out my site: game online xe88

  11. Good response in return of this query with real arguments
    and describing everything about that.

  12. This design is spectacular! You definitely know how to keep a reader amused.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well,
    almost…HaHa!) Fantastic job. I really loved what you had to say,
    and more than that, how you presented it. Too cool!
    0mniartist asmr

  13. You’ve made some good points there. I checked on the web to find out more about the issue and found most
    individuals will go along with your views on this website.
    asmr 0mniartist

  14. I don’t even know how I ended up here, but I
    thought this post was great. I do not know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!
    0mniartist asmr

Dodaj komentarz