Co może pomóc osobom wysoko wrażliwym w codziennym życiu? · Dobry sen – wyspanie daje odpoczynek, zmniejszenie lub zniwelowanie napięcia i stresu w głowie i ciele. Zmniejsza przebodźcowanie i podatność na bodźce. Daje też energię, pozytywniejsze spojrzenie na rzeczywistość i trudności. · Dobre odżywianie – zdrowe odżywianie jest podstawą zdrowia u wszystkich ludzi. Dieta dostosowana do potrzeb […]
Czy osoby wysoko wrażliwe są wyjątkowe? Są! Mają większą zdolność do dostrzegania i unikania błędów Są sumienne i drobiazgowe Mają umiejętność głębokiej koncentracji (ale w sytuacji, gdy nie są rozpraszane) Mają wyjątkową zdolność do realizowania zadań wymagających czujności, precyzji, prędkości, a także wykrywania drobnych różnic Potrafią przetwarzać dane na głębszym poziomie, tzw. pamięci semantycznej Często […]
D – depth of processing – głębia przetwarzania O – overstimulation – przestymulowanie E – emotional reaktivity – reaktywność emocjonalna S – sensing the subtel – wyczuwanie subtelności D – depth of processing – głębia przetwarzania Osoby wysoko wrażliwe głębiej przetwarzają informacje niż tzw. „normalsi” (określenie osób o przeciętnym poziomie wrażliwości, za Petitcollin) – szukają […]
Przeczulica albo nadwrażliwość zmysłowa. Christel Petitcollin w swojej książce „Jak mniej myśleć” pisze, że hiperestezje to „zjawisko posiadania pięciu nadzwyczaj wyostrzonych zmysłów” oraz, że „to (…) stan przytomności, czujności a nawet nieustannego pogotowia”. To ujęcie zdecydowanie najbardziej mi się podoba – człowiek mający hiperestezję jest normalny, niezaburzony czy przeczulony. Hiperestezje pozwalają w bardzo unikalny […]
Przede wszystkim spokoju i radości, chwil zapomnienia od tego co codzienne. Miłości, ciepła i szczęścia. Hartu ducha. Życzę Wam jeszcze pewności, bezpieczeństwa i beztroski 🙂 Zdrowych Świąt
Zapraszam Was do zapoznania się z kontraktem psychoterapeutycznym. Najczęściej zawieram go ustnie, a czasem pisemnie zależnie od potrzeb. Pomyślałam sobie, że może chcielibyście się z nim zapoznać, zanim rozpoczniemy współpracę 🙂 Kontrakt psychoterapeutyczny: Psychoterapia jest prowadzona w kierunku skoncentrowanym na rozwiązaniu, co oznacza, że na początku ustalamy cel i w trakcie kolejnych sesji go […]
To pierwsze pytanie pojawia się już wszędzie, nawet w mediach. Z potocznych, zwykłych rozmów między ludźmi weszło na salony. Za każdym razem, gdy je słyszę, łączę je automatycznie z wyznaniem wiary. A przecież nie ma nic wspólnego z jakimkolwiek ruchem religijnym. Jest niezbyt trafnie sformułowane, bo w codziennych rozmowach nie zastanawiamy się nad tym jak […]
Radości, spokoju i miłości 🙂 Życzę Wam, żebyście spokojnie pomyśleli o sobie i swojej przyszłości w dobry, pozytywny sposób. Żebyście zaakceptowali to wszystko czego się zmienić nie da i zmienili to, co można i co chcecie zmienić. Myślcie o sobie i o innych, tak by Wasze życie było pełniejsze i szczęśliwsze 🙂
Czy mogłabym do czegoś jeszcze zachęcić? Oj, tak! Do suplementacji diety. I znów mój organizm przyczynił się do tej zmiany. Bóle, o których wspominałam wcześniej, trwały około trzech lat (dotyczyły układu kostnego i mięśni). Narastały, a ja miałam poczucie, że nic nie mogę zrobić. Lekarze twierdzili, że nic mi nie jest. No cóż. Trafiłam do […]
Doświadczyłam radykalnej zmiany diety. Odżywiałam się nie najlepiej, choć muszę przyznać, że unikałam, bardzo niezdrowych produktów, np. chipsów, cukierków, batonów itp. Jak się domyślasz, do zmiany zachęcił mnie mój stan zdrowia i mój organizm, który nagle uznał, że wszystko co jem i piję jest niedobre. Dla mnie zmiana diety nie była bardzo trudna, ponieważ, ta […]